Ploegendiensten en Nachtdiensten

We leven tegenwoordig in een 24-uurs economie. Ook in de nacht zijn veel mensen aan het werk. Dit kan grote gevolgen hebben voor hun veiligheid en gezondheid, omdat het lichaam niet gemaakt is om 's nachts langdurig actief te moeten zijn. Ernstige vermoeidheid en concentratieproblemen zijn veel voorkomende klachten bij mensen die 's nachts of op onregelmatige tijden werken. 's Nachts wil het lichaam rusten en zal dit duidelijk laten merken. Men noemt dit verschijnsel ook wel het ploegendienstsyndroom.

De volgende klachten zijn een goede indicatie dat u gevolgen ondervindt van het ploegendienstsyndroom.U bent tijdens het werk niet of minder geconcentreerd, waardoor u gedachten regelmatig afdwalen. Hoofdpijn en buikklachten komen ook vaak voor. U voelt zich slaperig tijdens het werk en als u na afloop uiteindelijk in bed ligt heeft u moeite met het in slaap vallen en/of doorslapen. Ook kunt u het gevoel hebben dat u moeite heeft met helder nadenken. Je stemming wordt er uiteindelijk ook niet beter op. De verschijnselen kan je vergelijken met de klachten van een jetlag.

Het ploegendienstsyndroom is niet alleen vervelend, maar kan ook erg gevaarlijk zijn. Als u door uw vermoeidheid even niet oplet kan een ongeluk zich snel voordoen.

Klinisch onderzoek bevestigd dat u met het gebruik van lichttherapie de biologische klok goed kan afstemmen met de tijden dat je moet werken waardoor bovenstaande klachten aanzienlijk minder vaak meer voorkomen.

 

Klik hier voor meer informatie over lichttherapie bij ploegen- en nachtdiensten.